Bem-vindo à nossa plataforma de treino militar e de força. Os nossos programas foram concebidos para ultrapassar os teus limites, criar resiliência e atingir o máximo desempenho físico.
Dicas e sugestões de formação
Descobre técnicas para tirares o máximo partido das tuas sessões com halteres, concentrando-te na forma e na eficiência. Perfeito tanto para principiantes como para levantadores experientes.
Conhece o equipamento essencial para as tuas necessidades de treino de força. Obtém dicas sobre como utilizá-los eficazmente para atingires os teus objectivos de fitness.
Leva a força da parte superior do corpo a novos patamares com estas rotinas de treino intensas. Concentra-te em movimentos compostos para maximizar o crescimento muscular.
O treino funcional melhora a tua força e agilidade. Descobre como incorporar exercícios como o lançamento de pneus para melhorar a tua condição física geral.
Descobre os benefícios dos exercícios militares e das perfurações. Estes treinos foram concebidos para aumentar a resistência, a força e a resistência mental.
Controla e melhora a tua resistência cardiovascular com esta aplicação abrangente.
Mantém a tua dieta sob controlo com planos de refeições detalhados e informações nutricionais.
Acede a sessões de treino intervalado de alta intensidade adaptadas ao teu nível de fitness.
Regista os teus treinos de força e monitoriza o teu progresso ao longo do tempo.
Optimiza a tua recuperação com técnicas de alongamento e relaxamento guiadas.
Define e atinge os teus objectivos de fitness com planos personalizados e acompanhamento do progresso.
Descobre receitas nutritivas concebidas para apoiar os teus objectivos de treino de força.
As nossas refeições fornecem-te a energia necessária para poderes fazer treinos intensos.
Os nossos treinadores experientes estão aqui para te guiar em cada passo da tua jornada de fitness. Conhece-os e encontra a combinação perfeita para as tuas necessidades de formação.
Especialista em treino funcional e resistência. As sessões do Joey são intensas, concentrando-se no desenvolvimento da tua força física e mental.
Um especialista em força e condicionamento. Mark ajuda-te a ultrapassar os teus limites e a atingir o máximo desempenho com planos de treino personalizados.
Concentra-se em exercícios de estilo militar e treino de alta intensidade. O coaching do David vai desafiar-te a tornares-te a versão mais forte de ti próprio.
